Bienvenidx a tu RevoluZión

Clases online de  Z Body Method, Pilates, Hipopresivos, Barre & experiencias Sportfulness™

Z Body Method, es nuestro exclusivo método para ponerte en forma.

Desarrolla tus habilidades físicas y mentales & entrena diferente.

Además de divertida, Z BODY METHOD es una actividad que mejora tu fuerza, flexibilidad y resistencia a través de las bases de la gimnasia rítmica unida a retos coordinativos y entrenamiento funcional, mejorando tu conexión CUERPO-MENTE como nunca antes hayas experimentado. ¡Tienes que probarlo!

Explora tus posibilidades

Apnea en vacío expiratorio. Trabajo hipopresivo para la mejora del suelo pélvico

El ejercicio físico, tanto a nivel colectivo como individual, es una fuente vital de bienestar y prevención de futuras lesiones y daños a nivel corporal & cognitivo. Aportando también  valores y hábitos positivos para el individuo y su organismo.

Potencia valores como: entusiasmo, disciplina, compromiso, humildad.

Tu salud  y bienestar está en tus manos, ¿qué vas hacer HOY por ti?

Muévete diferente

Aro mágico.Pilates

Zangolotina studio

Te ofrecemos un amplio abanico de actividades para qué lleves tu AUTOCUIDADO, CONCIENCIA CORPORAL, FLEXIBILIDAD, FUERZA-RESISTENCIA, ELASTICIDAD, …

Puedes entrenar y cuidarte estés dónde estés, y a la hora que mejor te convenga, con nuestras clases pre-grabadas de: Z Body Method, Pilates, & Barre.

O disfrutar de nuestras experiencias Sportfulness™ que unen OCIO/DEPORTE/BIENESTAR en los mejores spots.

Potencia tu compromiso contigo y tu autocuidado con nuestras sesiones en vivo y en directo,

desde cualquier lugar del mundo.

 

Eventos & Retiros

Contacta conmigo para crear tu evento o retiro a medida.

¡Sumérgete en una experiencia única de bienestar con nuestros eventos y retiros! 

Imagina un espacio diseñado exclusivamente para ti, donde la serenidad se fusiona con el movimiento, creando un ambiente perfecto para cuidar cuerpo y mente.

Desde sesiones personalizadas hasta retiros grupales, cada evento se adapta a tus necesidades. Con un enfoque holístico, te invitamos a contactarnos y juntos diseñaremos el retiro o evento perfecto para ti y tu grupo. 

Desconéctate del estrés diario y sumérgete en un oasis de relajación, fortalecimiento y conexión interior. 

¡Contáctanos ahora y comencemos a crear la experiencia que cambiará tu perspectiva de bienestar!

FAQ

Preguntas frecuentes

Z11 es un programa de movimiento para la salud, mejorando las habilidades y funcionalidad de las personas a través del movimiento.

Trabajamos diferentes tipos de ejercicios, intercalando clases de Z BODY METHOD, Pilates, Barre & Respiración consciente buscando una mejora global y adquiriendo nuevas capacidades que podremos trasladar a nuestro día a día.

Z11 está dirigido a cualquier persona que quiera mejorar sus capacidades físicas, mejorando su postura y conciencia corporal de manera divertida y dinámica mientras tonificas de forma global los grandes grupos musculares.

Te puedes apuntar poniéndote en contacto con nosotros en el Whatsapp: +34 635 22 91 17

Las clases del programa Z11 son en un horario pre-establecido. Durante la duración del programa tendrás acceso a todas las clases que se hayan ido realizando, tanto para poder repetirlas como para realizarlas en caso de incompatibilidad horaria.

Existe la opción de entrenamiento personalizado. ¡Pregúntanos!

¡Aloha Zangolotina!

Soy Marta,

apasionada del movimiento y de promover la salud a través de él.

Ayudo a personas como tú a mantener, mejorar o aumentar sus niveles de energía, fuerza y vitalidad a través de rutinas de movimiento de disciplinas como Z Body Method, Pilates, Barre, o hipopresivos… adaptados a tu nivel, tiempo y objetivos.

Ganarás conciencia corporal, aumentarás tu nivel de fuerza-resistencia y mejorarás tus rangos de movimiento de forma dinámica y divertida.

Mi meta es que te lo pases bien, para que construyas una rutina  que te acompañe y se amolde a los cambios de tu cuerpo, de tu vida y de tus objetivos.

Te guío desde el otro lado de la pantalla: quiero verte brillar, conseguir que disfrutes dentro de tu cuerpo y que descubras todas sus posibilidades. 

¡Vamos juntas a por tus metas!

Sobre mí: me llamo Marta Hernández Pérez. Soy Fisioterapeuta de formación y apasionada del movimiento en todas sus facetas, por ello me he desarrollado también como instructora de Método Pilates, Hipopresivos y Barre. Mis años dedicados a la gimnasia rítmica, la danza y la acrobacia aérea se han unido a mis conocmientos como fisioterapeuta para crear mi propio método de entrenamiento: Z Body Method.
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