Programa Z11
11 SEMANAS - CLASES ONLINE GRUPALES EN DIRECTO
respiración & movimiento
¿Quieres conectar con tu cuerpo?
11 semanas + de 4 tipos de clases
Desarrolla tus habilidades físicas y mentales, al tiempo que creas nuevos patrones de movimiento & salud, aplicables a tu día a día.
Crea en equipo un hábito que perdure en el tiempo.
Respiración consciente
Abdomen y suelo pélvico
Pilates contemporáneo
Conciencia corporal
Total Barre
Full body
Z Body Method
Gimnasia Rítmica Funcional
Programa Z11
- Durante 11 semanas dedicarás tiempo a tu autocuidado a través del ejercicio físico guiado por profesionales de la salud.
- Disfrutarás de dos clases semanales en directo de 40 – 50 min. de duración, cada martes & jueves a las 8 A.M.
- Tendrás acceso a las grabaciones de las mismas, pudiendo repetir las clases las veces que desees durante las semanas que dura el programa hasta el inicio de la siguiente edición.
- BONUS EXTRA – contenidos sobre salud & bienestar: reZetas, ejercicios de estiramiento, automasaje corporal y facial guiado.
Es para ti si..
- Buscas sentirte segura, fuerte y tonificada.
- Quieres entrenar desde casa, optimizando tu tiempo y energía.
- Tienes dolores de espalda, falta de flexibilidad o sientes rigidez corporal.
- Crear hábitos saludables y duraderos que sepas mantener a largo plazo, es uno de tus objetivos antes de que termine 2024.
- Deseas reconectar con tu cuerpo, a través de la práctica de ejercicio físico, guiada por profesionales que se adapten a tus necesidades.
- Quieres tonificar y mejorar tu postura, fortaleciendo tu faja abdominal, tu suelo pélvico, glúteos, piernas, hombros y braZos.
- Has decidido hacerlo sostenida y vibrando con la energía del grupo en cada clase. Siéntete acompañada.